{"id":6222,"date":"2026-09-11T09:05:10","date_gmt":"2026-09-11T07:05:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kallanian.com\/?page_id=6222"},"modified":"2026-09-19T12:28:06","modified_gmt":"2026-09-19T10:28:06","slug":"journaling-challenge-copy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kallanian.com\/en\/journaling-challenge-copy\/","title":{"rendered":"Journaling-Challenge &#8211; Copy"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"6222\" class=\"elementor elementor-6222\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6ae08365 elementor-section-height-min-height elementor-section-content-middle elementor-hidden-mobile elementor-section-items-bottom elementor-hidden-tablet elementor-section-boxed elementor-section-height-default\" data-id=\"6ae08365\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2dcad5c8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mit Susanne Kallanian<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-648e6798 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"648e6798\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">INNER LEADERSHIP COACH<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7671ef5 elementor-hidden-desktop elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7671ef5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8e43e31\" data-id=\"8e43e31\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b105041 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b105041\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/21-day-meditation-Challenge-1024x1024.png\" 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class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6fb6c8c6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6fb6c8c6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-61483c4d\" data-id=\"61483c4d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63d9d448 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"63d9d448\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">WILLKOMMEN zur 21 Tage Journaling-Challenge!<br> Innere Klarheit f\u00fcr deine Entwicklung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa8d965 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fa8d965\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mit dieser Herausforderung m\u00f6chte ich dich dabei unterst\u00fctzen, eine Schreib-Praxis zu entwickeln, die dir Fokus, Klarheit und frische Perspektiven f\u00fcr deine Entwicklung bietet. <br><br>Die Schreibimpulse und Methoden, die du w\u00e4hrend dieser Challenge erlernst, sind praktische Werkzeuge, auf die du immer wieder zur\u00fcckgreifen kannst.\n<br><br>Freu  dich auf<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44f84108 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"44f84108\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><p><strong><span tabindex=\"0\" role=\"button\" data-url=\"ca:\/\/s?q=Mehr_Zeit_f%C3%BCr_mich\">Zeit f\u00fcr dich<\/span><\/strong> \u2014 ein t\u00e4glicher Anker f\u00fcr Bewusstheit und Selbstf\u00fchrung<\/p><\/li><li><p><strong><span tabindex=\"0\" role=\"button\" data-url=\"ca:\/\/s?q=Fokus_und_Klarheit_st%C3%A4rken\">Klarheit &amp; Fokus<\/span><\/strong> \u2014 Orientierung f\u00fcr das, was jetzt wirklich z\u00e4hlt<\/p><\/li><li><p><strong><span tabindex=\"0\" role=\"button\" data-url=\"ca:\/\/s?q=Neue_Perspektiven_entdecken\">Neue Perspektiven<\/span><\/strong> \u2014 frische Sichtweisen f\u00fcr deinen Alltag<\/p><\/li><li><p><strong><span tabindex=\"0\" role=\"button\" data-url=\"ca:\/\/s?q=Mutige_n%C3%A4chste_Schritte\">Mutige Schritte<\/span><\/strong> \u2014 Impulse, die ins Handeln f\u00fchren<\/p><\/li><li><p><strong><span tabindex=\"0\" role=\"button\" data-url=\"ca:\/\/s?q=Wirksames_Leben_gestalten\">Wirksamkeit im Leben<\/span><\/strong> \u2014 mehr Pr\u00e4senz, Tiefe und innere F\u00fchrung<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33694bb7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"33694bb7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">T\u00e4gliche Schreibimpulse. Ehrliche Reflexion. Bewusstes Hinschauen.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-789b865 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"789b865\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Schreib dich deiner Wahrheit entgegen!<br><br>klicke auf den heutigen Challenge-Tag und hol dir deinen Schreibimpuls:\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7195e77 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7195e77\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">TAG 1<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-808a5b6\" data-id=\"808a5b6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b9447d elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"8b9447d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#tag2\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">TAG 2<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9652c02\" data-id=\"9652c02\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd2b328 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"dd2b328\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#tag3\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">TAG 3<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0d45b01\" data-id=\"0d45b01\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3328ce4 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3328ce4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#tag4\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">TAG 4<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-16 elementor-top-column elementor-element elementor-element-327c958\" data-id=\"327c958\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce1e2da elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ce1e2da\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#tag5\">\n\t\t\t\t\t\t<span 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Hier und Jetzt zu werfen. Was ist gerade da? Was besch\u00e4ftigt dich? Welche Muster, Gedanken und Gewohnheiten pr\u00e4gen dein Erleben?<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4731755\" data-id=\"4731755\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e5e31d elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9e5e31d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>PHASE 2 \u00b7 Tiefe &amp; Orientierung \u00b7 Tage 8\u201314<\/strong><\/p><p><em>Innere Wahrheit \u00b7 Identit\u00e4t \u00b7 F\u00fchrung \u00b7 Ausrichtung<\/em><\/p><p>Wir gehen tiefer. Was ist wirklich deins? Wer willst du sein? Was m\u00f6chte durch dich gef\u00fchrt und verwirklicht werden? Und woran m\u00f6chtest du dein Leben neu ausrichten?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cb356bc\" data-id=\"cb356bc\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b1ccfe9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b1ccfe9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>PHASE 3 \u00b7 Umsetzung &amp; Verk\u00f6rperung \u00b7 Tage 15\u201321<\/strong><\/p><p><em>Sichtbarkeit \u00b7 Handlung \u00b7 Integration<\/em><\/p><p>Aus Erkenntnis wird Bewegung. Was m\u00f6chtest du sichtbar machen? Welchen n\u00e4chsten Schritt willst du gehen? Was bedeutet es, deine Wahrheit nicht nur zu erkennen, sondern\u00a0<strong>zu verk\u00f6rpern?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1863615 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1863615\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-16ba9d74\" data-id=\"16ba9d74\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b57ac2f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7b57ac2f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Schreiben wirkt!<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-783712fd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"783712fd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3804b566\" data-id=\"3804b566\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-411884e2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"411884e2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1152\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-27-768x1152.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-5512\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-27-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-27-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-27-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-27-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-27-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-27-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-27-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6237ae71\" data-id=\"6237ae71\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1345217c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1345217c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Schreiben ist ein Innehalten. Ein bewusstes Zur\u00fccktreten aus dem L\u00e4rm des Alltags, um zu h\u00f6ren, was in dir klingt. Wenn wir schreiben, verlangsamt sich unser inneres Karussell. Gedanken ordnen sich, Gef\u00fchle bekommen Raum, und das Wesentliche tritt hervor. Schreiben \u00f6ffnet T\u00fcren, die im Denken verschlossen bleiben.<\/p><p>Journaling bringt dich in Kontakt mit dem, was du wirklich f\u00fchlst, brauchst und willst. Es macht sichtbar, was dich st\u00e4rkt \u2013 und was dich zur\u00fcckh\u00e4lt. Es f\u00fchrt dich dorthin, wo Klarheit entsteht.<\/p><p>Studien zeigen, dass regelm\u00e4\u00dfiges Schreiben Stress reduziert, emotionale Resilienz st\u00e4rkt, Entscheidungen erleichtert und das Selbstbewusstsein erh\u00f6ht. Schreiben ver\u00e4ndert, wie wir uns selbst sehen \u2013 und wie wir handeln.<\/p><p>Vielleicht denkst du, du k\u00f6nntest nicht \u201egut genug\u201c schreiben, h\u00e4ttest zu wenig Zeit oder w\u00fcsstest nicht, wo du anfangen sollst.<\/p><p>Ich werde dir helfen, diese Blockaden zu durchbrechen. In diesem Deep Dive wirst du gef\u00fchrt, gehalten und Schritt f\u00fcr Schritt in deine eigene Klarheit begleitet.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40d84e75 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"40d84e75\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>just write!<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6c505277 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6c505277\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cb99a07\" data-id=\"cb99a07\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9373989 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"9373989\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2799ce31 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2799ce31\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">free-writing &amp; Perspektiven ernten<br><br><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1669e25f\" data-id=\"1669e25f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24a62250 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"24a62250\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\"><strong>Free-Writing hat mein Leben ver\u00e4ndert.<\/strong><\/p><p class=\"p1\">Free-Writing ist eine einfache Methode, die du jetzt ausprobieren und jederzeit anwenden kannst. Ich praktiziere Free-Writing seit 2011. Wie es dazu gekommen ist und was es mir bisher gebracht hat, erz\u00e4hle ich dir bei unserem Kick-Off Call am 10. August.\u00a0<\/p><p><strong>Free\u2011Writing anwenden<\/strong> bedeutet: Du schreibst deine Gedanken und Empfindungen wie sie dir in den Sinn kommen aufs Papier \u2013 ohne Anspruch auf sch\u00f6n formulierte S\u00e4tze oder perfekte Grammatik und <em>befreit von deiner kritischen Bewertung<\/em>. Schreiben \u00f6ffnet dir so eine T\u00fcr zu deinem Inneren, zu dem, was unter der Oberfl\u00e4che liegt.<\/p><p>Setz dich hin, atme durch und schreibe mindestens zehn Minuten lang mit der Hand ohne abzusetzen. Lass alles zu, was kommt. Schalte deine innere Kritikerin aus und folge dem ersten Impuls. Nicht perfekt, sondern ehrlich. Nicht kontrolliert, sondern flie\u00dfend.<\/p><p>Wenn du fertig bist, lies deinen Text durch und <strong>unterstreiche f\u00fcnf bis sieben W\u00f6rter oder Formulierungen<\/strong>, die dich ansprechen. W\u00e4hle intuitiv \u2013 ohne nachzudenken. Aus diesen Begriffen formuliere <strong>ein bis zwei kurze S\u00e4tze<\/strong>, die wie ein pers\u00f6nliches Mantra wirken: klar, merkbar, st\u00e4rkend. Diese Methode nennt man auch <strong>Perspektiven ernten.<\/strong><\/p><p>Zum Einstieg kannst du gleich diese Frage ausprobieren:<\/p><h3><strong>\u201eWas erwarte ich mir von dieser Challenge?\u201c<\/strong><\/h3><p>Schreib, was kommt. Schreib, wie du bist. Schreib, um dich selbst zu h\u00f6ren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-549444c elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"549444c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a4f4984\" data-id=\"a4f4984\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-86e06b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"86e06b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wir schreiben nicht um verstanden zu werden, wir schreiben um zu verstehen.<\/p><p>Cecil Day Lewis<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-342cef53 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"342cef53\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2e78a52c\" data-id=\"2e78a52c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-31ff6b20 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"31ff6b20\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5fe42c6c\" data-id=\"5fe42c6c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-714d583 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"714d583\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">So machst du das Beste aus der t\u00e4glichen Schreibpraxis<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79e116c9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"79e116c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nimm dir jeden Tag 20 bis 30 Minuten f\u00fcr dein Journaling. Schenk dir bewusst Zeit f\u00fcr dich, in einem Raum, wo du ungest\u00f6rt bist und dich wohlf\u00fchlst, vielleicht sogar im Freien unter einem Baum oder an einem Flu\u00df. Verwende deinen Lieblingsstift und ein sch\u00f6nes Notizbuch&#8230;und genie\u00dfe diesen Moment der Stille und Kontemplation.<\/p><p>SO FUNKTIONIERT&#8217;S:<\/p><p>Du erh\u00e4ltst t\u00e4glich eine E-Mail mit dem Link zum neuen Schreibimpuls und kannst dir frei einteilen, wann du schreibst. Wenn du einmal doch nicht dazukommst, dann ist es vollkommen in Ordnung, zwei Impulse an einem Tag zu beantworten. Allerdings rate ich dir, Zeit zwischen den beiden Eintr\u00e4gen verstreichen zu lassen, mindestens einen halben Tag.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7114f92e\" data-id=\"7114f92e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c828899 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c828899\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">4 TIPPS F\u00dcR EINE POSITIVE GRUNDEINSTELLUNG<\/span><\/strong><\/p><ul><li><span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">Bleib neugierig!<\/span><\/li><li><span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">Bleib entspannt und \u00f6ffne dich f\u00fcr diese Erfahrung.<\/span><\/li><li><span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">Nimm an, was kommt &#8211; alles hat seinen Platz und geh\u00f6rt zu dir.<\/span><\/li><li><span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">Trust the process: Schraube deine Anspr\u00fcche an dich und ein &#8222;Ergebnis&#8220; herunter.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae6d6f9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ae6d6f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Taste the freedom of space and silence, presence and voice. That is where the magic happens!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6c1b7e9c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6c1b7e9c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-70f10173\" data-id=\"70f10173\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32d18a9b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"32d18a9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zoom Calls &amp; Downloads<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-30fc439d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"30fc439d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-547aadcb\" data-id=\"547aadcb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51872f5c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"51872f5c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Neben den 21 Schreibimpulsen bekommst du die M\u00f6glichkeit, dich in vier Zoom Calls mit anderen Teilnehmenden auszutauschen und deine Schreibpraxis zu vertiefen. Solltest du einen Call vers\u00e4umen, stehen dir die DEEP DIVE Folien zur Verf\u00fcgung &#8211; siehe unten: PDFs herunterladen.<\/p><p><strong>ZOOM CALL TERMINE<\/strong><\/p><p>10.\/17.\/24.\/31.08.2026 jeweils von 19:00 &#8211; 20:00 Uhr<\/p><p><strong>KALENDER &amp; PERSPEKTIVEN-LISTE<\/strong><\/p><p>Der Kalender zum Downloaden hilft dir dabei, den \u00dcberblick \u00fcber die erledigten Schreibimpulse zu bewahren. Die ausgef\u00fcllte Perspektiven Liste kannst du mir am Ende der Challenge zukommen lassen &#8211; du erh\u00e4ltst dann das versprochene personalisierte Impuls-Booklet von mir.<\/p><p><strong>LITERATURLISTE<\/strong><\/p><p>Es gibt sowohl im Deutschen als auch im Englischen zahlreiche Fachb\u00fccher zum Thema Journaling &amp; Life Writing. Die angef\u00fchrte Auswahl ist aus meinem pers\u00f6nlichen Bestand.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b7348ec elementor-widget elementor-widget-wp-widget-ocean_custom_links\" data-id=\"6b7348ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-ocean_custom_links.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5>PDF&#8217;s herunterladen<\/h5><ul class=\"oceanwp-custom-links\"><li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1I7kxC_HMWEDJQeVY8f55rqxQdafYIYUv\/view?usp=drive_link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kalender<\/a><span class=\"screen-reader-text\">Opens in a new tab<\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1_BMszH_fialTeaKsrcE5j3nmUVgZVlD4\/view?usp=drive_link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Perspektiven Liste<\/a><span class=\"screen-reader-text\">Opens in a new tab<\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1eWM-Q7R2kPx9p8iTaqKM5iQx2LeAh2_C\/view?usp=drive_link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Literaturliste<\/a><span class=\"screen-reader-text\">Opens in a new tab<\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1KG-vCjAAglwnbAoCvqdkcRUdJ1tHsCB4\/view?usp=drive_link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">DEEP DIVE Zoom Call 1_10.08.2026<\/a><span class=\"screen-reader-text\">Opens in a new tab<\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1cgHZTJ65HJ0OHtJqCJQWZYZApyWjGOaG\/view?usp=drive_link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">DEEP DIVE Zoom Call 2_17.08.2026<\/a><span class=\"screen-reader-text\">Opens in a new tab<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6da9ebc5\" data-id=\"6da9ebc5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62a8562 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"62a8562\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1152\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-25-768x1152.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-5575\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-25-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-25-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-25-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-25-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-25-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-25-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-25-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4051854a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4051854a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" id=\"tag1\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-214f13bb\" data-id=\"214f13bb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" id=\"tag1\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-145f4af elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"145f4af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag1\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e0830e8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3e0830e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Es geht los!<br><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3e2815bf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3e2815bf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3e828813\" data-id=\"3e828813\" data-element_type=\"column\" 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Alltag ist oft laut. Termine, To-dos, Erwartungen und Gewohnheiten bestimmen unseren Rhythmus. Wir funktionieren, entscheiden, reagieren und machen weiter \u2013 manchmal ohne wirklich zu bemerken, wie es uns dabei geht.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Heute geht es deshalb nicht darum, etwas zu optimieren oder eine L\u00f6sung zu finden. Heute geht es ums <strong>ANKOMMEN.<\/strong><\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Bei dir. In deinem Leben. In diesem Moment.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Stell dir vor, du w\u00fcrdest f\u00fcr einen Augenblick aus deinem eigenen Leben heraustreten und es von au\u00dfen betrachten. Ohne Bewertung. Ohne \u201eDas sollte anders sein\u201c. Einfach neugierig.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><strong>Was w\u00fcrdest du sehen?<\/strong><\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Leichtigkeit, M\u00fcdigkeit, Vorfreude oder Unruhe? Sehnsucht, Zufriedenheit oder das Gef\u00fchl, festzustecken.? Vielleicht auch einiges gleichzeitig.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Alles darf da sein.<\/p><p>Dein Journal ist kein Ort, an dem du sch\u00f6ne oder kluge Antworten finden musst. Es ist ein Ort, an dem du <strong>ehrlich werden darfst.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-710bc902\" data-id=\"710bc902\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a479be6 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2a479be6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4bc0e6 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d4bc0e6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn ich ganz ehrlich hinschaue: Wo stehe ich gerade in meinem Leben und was besch\u00e4ftigt mich?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72c4f054 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72c4f054\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Nimm dir <strong>10 Minuten Zeit<\/strong>\u00a0 &#8211; gerne mehr, wenn es passt &#8211; und schreibe, ohne zu bewerten oder zu korrigieren, was auftaucht.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Lass deine Gedanken aufs Papier flie\u00dfen. Du musst nichts l\u00f6sen und keine fertige Antwort finden.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">M\u00f6glicherweise beginnt dein erster Schreibimpuls ganz unspektakul\u00e4r. Schreib trotzdem weiter. Oft liegt hinter dem Offensichtlichen noch etwas, das gesehen werden m\u00f6chte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-777ca51 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"777ca51\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d95274 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8d95274\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Nimm dir heute einen bewussten Moment zum Innehalten. Bevor du eine E-Mail beantwortest, die n\u00e4chste Aufgabe beginnst oder zum n\u00e4chsten Termin gehst:<\/p><p class=\"isSelectedEnd\"><strong>Stopp. Atme. Sp\u00fcre.<\/strong><\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Und frage dich: <strong>Was ist gerade wirklich da?<\/strong><\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Du brauchst nicht sofort eine Antwort. Es reicht heute wahrzunehmen. Denn Ver\u00e4nderung beginnt nicht mit dem n\u00e4chsten gro\u00dfen Schritt.<\/p><p><em>Sie beginnt mit dem Moment, in dem du wirklich hinschaust, wo du stehst.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-28703e86 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"28703e86\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4c83adf8\" data-id=\"4c83adf8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a715423 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"a715423\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag2\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c3eb8ca elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1c3eb8ca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 2 - Der Blick nach Innen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-6a2014b9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6a2014b9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5829eca6\" data-id=\"5829eca6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43854a5b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"43854a5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Wir alle kennen Situationen, denen wir uns lieber nicht stellen. Wir schieben etwas auf, lenken uns ab oder finden gute Gr\u00fcnde, warum jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Doch das, was wir vermeiden, verschwindet selten einfach. Es bindet Aufmerksamkeit, Energie und oft mehr Kraft, als uns bewusst ist.<\/p><p>Heute richten wir den Blick genau dorthin, wo es unbequem werden k\u00f6nnte. Nicht, um uns zu verurteilen, sondern um zu erkennen, was hinter unserer Vermeidung liegt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62b4030 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"62b4030\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u201eVermeidung erh\u00f6ht die Angst vor dem Unvermeidlichen.\u201c \u2013 <strong class=\"rQesXe MPyX\" data-sfc-cp=\"\" data-sfc-root=\"ep\" data-copy-service-computed-style=\"font-family: &quot;Google Sans&quot;, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; margin: 0px; text-decoration: none; border-bottom: 0px rgb(10, 10, 10);\">Unbekannt<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6fe8daec\" data-id=\"6fe8daec\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ddfb588 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ddfb588\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-609e406 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"609e406\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wovor dr\u00fccke ich mich momentan \u2013 und was kostet mich das?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f01d0d2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f01d0d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Nimm dir <strong>10 Minuten Zeit <\/strong>&#8211; gerne etwas mehr, wenn du m\u00f6chtest. Schreib ehrlich und ohne dich dabei zu bewerten.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Schau auch auf die Konsequenzen: Was bleibt liegen? Was nimmt Raum ein? Was wird schwieriger, solange du es nicht ansiehst? Lass dich beim Schreiben \u00fcberraschen, wohin dich deine Antworten f\u00fchren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ed0221 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7ed0221\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7683c3e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7683c3e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">W\u00e4hle heute <strong>eine kleine Sache<\/strong>, der du bisher ausgewichen bist.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Mach sie nicht gleich fertig. \u00d6ffne lediglich die T\u00fcr: ein Telefonat, eine Nachricht schreiben, einen Termin vereinbaren, einen Gedanken aussprechen, f\u00fcnf Minuten anfangen.Beobachte danach: <strong>Wie f\u00fchlt es sich an, nicht l\u00e4nger auszuweichen?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f8a4327 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f8a4327\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-68cb00fa\" data-id=\"68cb00fa\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-99f82b8 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"99f82b8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag3\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-502df325 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"502df325\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 3 - Lebendigkeit <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2e1d3ec6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2e1d3ec6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-76a061a9\" data-id=\"76a061a9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cf8392f elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1cf8392f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Unser Alltag besteht aus vielen kleinen Momenten. Manche f\u00fchlen sich leicht und stimmig an, andere eher z\u00e4h oder anstrengend. Dazwischen gibt es jene Augenblicke, in denen wir ganz bei uns sind \u2013 pr\u00e4sent, verbunden und voller Energie.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Diese Momente sind wertvolle Hinweise. Sie zeigen uns, was uns n\u00e4hrt, was uns entspricht und unter welchen Bedingungen wir aufbl\u00fchen.<\/p><p>Heute richten wir den Blick bewusst auf das, <strong>was bereits gut tut.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74f4589 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"74f4589\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<em>&#8222;Don&#8217;t ask what the world needs. Ask what makes you come alive, and go do it. Because what the world needs is people who have come alive.&#8220;<\/em><\/p><p><strong>Howard Thurman<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-51c96c67\" data-id=\"51c96c67\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52be28e elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"52be28e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2680546b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2680546b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>In welchen Momenten meines Alltags f\u00fchle ich mich richtig wohl und lebendig \u2013 und was ist dann anders?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de498f0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"de498f0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nimm dir <strong>10-15 Minuten Zeit<\/strong> und lass konkrete Situationen vor deinem inneren Auge auftauchen. Wo bist du? Mit wem? Was tust du? Wie f\u00fchlst du dich? Was macht diese Momente so besonders?<\/p><p>Schreibe frei und lass dich von deiner Lebendigkeit f\u00fchren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44ffa71 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"44ffa71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3983e69 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3983e69\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Schenke heute einem dieser Momente bewusst mehr Aufmerksamkeit. Wenn du bemerkst, dass du dich wohl, wach oder lebendig f\u00fchlst, halte kurz inne. Nimm wahr, <strong>was gerade dazu beitr\u00e4gt<\/strong>.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Und frage dich: <strong>Was davon k\u00f6nnte ich \u00f6fter in mein Leben einladen? <\/strong>Du musst daraus noch keinen Vorsatz machen. Es geht zun\u00e4chst darum, einen kleinen Hinweis \u00fcber dich selbst zu entdecken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6fca8eb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6fca8eb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7349511e\" data-id=\"7349511e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61167f3 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"61167f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag4\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dec7786 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7dec7786\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 4 - Gedankenmuster<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-27267d3d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"27267d3d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-58deeaa0\" data-id=\"58deeaa0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-743f4a76 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"743f4a76\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Gedanken kommen und gehen. Manche ziehen kurz vorbei, andere tauchen immer wieder auf \u2013 so vertraut, dass wir sie kaum noch hinterfragen.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Gerade diese wiederkehrenden Gedanken k\u00f6nnen viel dar\u00fcber erz\u00e4hlen, wie wir uns selbst, andere und unsere M\u00f6glichkeiten sehen. Sie beeinflussen, worauf wir achten, wie wir Situationen bewerten und welche Entscheidungen wir treffen.<\/p><p>Heute geht es darum, diese inneren Muster sichtbar zu machen. Nicht, um sie sofort zu ver\u00e4ndern, sondern zun\u00e4chst, um sie bewusst wahrzunehmen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70d71ba elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70d71ba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<em>&#8222;Mit der Zeit nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an.&#8220;<\/em><\/p><p><strong>Mark Aurel<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2ec508e3\" data-id=\"2ec508e3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d25d72b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d25d72b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-785ec25 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"785ec25\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Welche Gedanken tauchen immer wieder in meinem Kopf auf \u2013 und wie beeinflussen sie mich?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50095406 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50095406\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Nimm dir <strong>15 Minuten Zeit<\/strong> und schreibe frei auf, was dir in den Sinn kommt. Denke dabei auch an Gedanken, die dich begleiten, wenn du unter Druck stehst, vor einer Entscheidung stehst oder dich mit anderen vergleichst.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Schau neugierig darauf: Welche Gedanken st\u00e4rken dich? Welche engen dich ein? Welche tauchen besonders h\u00e4ufig auf? Bewerte oder ver\u00e4ndere nichts davon. <strong>Es reicht, sie zun\u00e4chst zu sehen.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5513e56 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5513e56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47ebe84 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"47ebe84\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Achte heute bewusst auf einen Gedanken, der wiederholt auftaucht. Wenn du ihn bemerkst, halte kurz inne und frage dich: <strong>Ist das eine Tatsache \u2013 oder ist es eine Geschichte, die ich mir gerade erz\u00e4hle?<\/strong><\/p><p>Beobachte, was sich ver\u00e4ndert, wenn du diesen kleinen Abstand zwischen Gedanken und Wirklichkeit entstehen l\u00e4sst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c0dac30 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c0dac30\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-60872a41\" data-id=\"60872a41\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f19b08f elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"f19b08f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag5\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38221b5c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"38221b5c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 5 - Meine Geschichte<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-55f56aaf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"55f56aaf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5625eba1\" data-id=\"5625eba1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3cd5eea2 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3cd5eea2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<blockquote><p class=\"isSelectedEnd\">\u201eJeder Mensch erfindet sich fr\u00fcher oder sp\u00e4ter eine Geschichte, die er f\u00fcr sein Leben h\u00e4lt.\u201c<br \/>\u2014 Max Frisch<\/p><\/blockquote><p class=\"isSelectedEnd\">Wir alle erz\u00e4hlen uns Geschichten \u00fcber unser Leben. Sie helfen uns, Erfahrungen einzuordnen und unserer Vergangenheit Bedeutung zu geben. Mit der Zeit k\u00f6nnen daraus \u00dcberzeugungen entstehen, die sich so vertraut anf\u00fchlen, dass wir sie kaum noch hinterfragen.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Manche dieser Geschichten tragen uns. Andere halten uns klein, begrenzen unsere M\u00f6glichkeiten oder lassen uns immer wieder auf dieselbe Weise auf uns und unser Leben schauen.<\/p><p>Heute geht es darum, einer dieser Geschichten auf die Spur zu kommen. Nicht, um die Vergangenheit umzuschreiben, sondern um zu erkennen, wo deine bisherige Sichtweise nur einen Teil der Wahrheit erz\u00e4hlt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-68d1f2b7\" data-id=\"68d1f2b7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-159de12 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"159de12\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0317b6d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0317b6d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Welche Geschichte erz\u00e4hle ich mir \u00fcber mein Leben, die nicht der ganzen Wahrheit entspricht?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ea7d27c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ea7d27c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">\u00a0Nimm dir <strong>15 Minuten Zeit. <\/strong>Lass eine Geschichte auftauchen, die du \u00fcber dich, deinen Weg oder dein Leben immer wieder erz\u00e4hlst.<\/p><p class=\"isSelectedEnd\">Schau dann genauer hin: <strong>Was daran ist wirklich wahr? Was habe ich bisher nicht gesehen oder anders bewertet?<\/strong><\/p><p>Schreib weiter, auch wenn sich deine Perspektive dabei ver\u00e4ndert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec5bc10 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ec5bc10\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-346f656 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"346f656\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"isSelectedEnd\">Beobachte heute eine Situation, in der du merkst, dass du dich selbst oder dein Leben auf eine bekannte Weise beschreibst. Halte kurz inne und frage dich: <strong>Welche andere Sichtweise auf diese Situation k\u00f6nnte ebenfalls wahr sein?<\/strong><\/p><p>Du musst deine bisherige Geschichte nicht verwerfen. \u00d6ffne lediglich einen zweiten Blick darauf.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-13d597a9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"13d597a9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6121ea\" data-id=\"6121ea\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bcb85fb elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"bcb85fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag6\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16211a4b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"16211a4b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 6 - Energie<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-62fde071 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"62fde071\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-18c97449\" data-id=\"18c97449\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66ea8963 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"66ea8963\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div>\u00a0Nicht alles, was unseren Alltag pr\u00e4gt, kostet uns gleich viel Kraft. Manche Menschen, T\u00e4tigkeiten und Gewohnheiten lassen uns aufatmen und auftanken, andere entziehen uns Energie, oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen.<\/div><div>\u00a0<\/div><div>Gerade in unserer aktuellen Lebensphase lohnt sich ein genauer Blick darauf, <strong data-start=\"311\" data-end=\"350\">was uns n\u00e4hrt und was uns ersch\u00f6pft<\/strong>. Denn darin liegen wichtige Hinweise darauf, was gerade zu uns passt \u2013 und was vielleicht nicht mehr.<\/div><div>\u00a0<\/div><div><blockquote><p class=\"isSelectedEnd\">\u201e<span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">The most important thing in life is <\/span><span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">your inner energy.<\/span>\u201c<br \/>\u2014 <span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">Michael A. Singer<\/span><\/p><\/blockquote><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7418983 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7418983\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PG004911.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3788\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PG004911.jpg 800w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PG004911-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PG004911-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PG004911-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7be7170f\" data-id=\"7be7170f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-714792a elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"714792a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bad8c4d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bad8c4d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Was gibt mir in meiner jetzigen Lebensphase Energie \u2013 und was raubt mir Kraft?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e476eaf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e476eaf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"448\" data-end=\"683\">Nimm dir <strong data-start=\"457\" data-end=\"476\">15 -20 Minuten Zeit<\/strong> und schreibe frei ohne abzusetzen. Lass Situationen, Menschen, Gewohnheiten, T\u00e4tigkeiten und Beziehungen auftauchen, die dir Energie geben oder Kraft rauben. Folge deinen Gedanken, ohne sie zu sortieren oder zu bewerten.<\/p><p data-start=\"688\" data-end=\"747\"><strong data-start=\"688\" data-end=\"747\">Was f\u00e4llt dir dabei auf? Welche Muster werden sichtbar?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-201445e elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"201445e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e71f29 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e71f29\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"981\" data-end=\"1065\">W\u00e4hle heute <strong data-start=\"993\" data-end=\"1029\">eine Sache, die dir Energie gibt<\/strong>, und schenke ihr bewusst mehr Raum.<\/p><p data-start=\"1067\" data-end=\"1230\">Und w\u00e4hle <strong data-start=\"1077\" data-end=\"1112\">eine Sache, die dir Kraft raubt<\/strong>, bei der du heute einen kleinen Unterschied machen kannst: k\u00fcrzer, seltener, anders \u2013 oder mit einer klareren Grenze.<\/p><p data-start=\"1232\" data-end=\"1320\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Beobachte am Ende des Tages, <strong data-start=\"1261\" data-end=\"1320\" data-is-last-node=\"\">was dieser kleine Unterschied mit deiner Energie macht.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-caa03d1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"caa03d1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9e23260\" data-id=\"9e23260\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e664902 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"e664902\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag7\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-300a81b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"300a81b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 7- Erste Erkenntnisse<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d49acae elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d49acae\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-c2c852b\" data-id=\"c2c852b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-789744e elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"789744e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<blockquote><p class=\"isSelectedEnd\">Erkenne dich selbst!\u201c<br \/>\u2014 Orakel von Delphi<\/p><\/blockquote><p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"30\" data-end=\"272\">Eine Woche lang hast du innegehalten, hingeschaut und Gedanken zu Papier gebracht. Dabei sind vielleicht Dinge sichtbar geworden, die im Alltag leicht untergehen: Muster, Bed\u00fcrfnisse, innere Geschichten, Energiequellen oder auch Widerspr\u00fcche.<\/p><p data-start=\"274\" data-end=\"456\">Zum Abschluss dieser ersten Woche geht es\u00a0 darum, <strong data-start=\"389\" data-end=\"456\">wahrzunehmen, was sich durch das Schreiben bereits gezeigt hat.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2115461 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2115461\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-59-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3483\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-59-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-59-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-59-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-59-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-59-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-59-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-0962e75\" data-id=\"0962e75\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21460aa elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"21460aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd7db79 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cd7db79\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Was habe ich in dieser Woche \u00fcber mich erkannt, das ich ohne das Schreiben vermutlich nicht gesehen h\u00e4tte?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f3dabb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8f3dabb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"594\" data-end=\"825\">Nimm dir <strong data-start=\"603\" data-end=\"622\">15 &#8211; 20 Minuten Zeit<\/strong> und bl\u00e4ttere vor dem Schreiben noch einmal durch deine Eintr\u00e4ge der vergangenen Tage. Lies nicht alles im Detail \u2013 lass deinen Blick \u00fcber einzelne S\u00e4tze und Stellen wandern, die dich spontan ansprechen.<\/p><p data-start=\"827\" data-end=\"886\">Schreibe anschlie\u00dfend frei dar\u00fcber, was dir jetzt auff\u00e4llt.<\/p><p data-start=\"888\" data-end=\"982\">Was \u00fcberrascht dich? Was zieht sich durch mehrere Tage? Was m\u00f6chtest du noch besser verstehen?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4a7120f elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4a7120f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d8b8fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6d8b8fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"220\" data-end=\"318\">Nimm deine wichtigste Erkenntnis aus dieser ersten Woche mit in die kommende Woche und frage dich:<\/p><p data-start=\"320\" data-end=\"393\"><strong data-start=\"320\" data-end=\"393\">Was m\u00f6chte ich aus dieser Erkenntnis in die kommende Woche mitnehmen?<\/strong><\/p><p data-start=\"395\" data-end=\"537\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">W\u00e4hle daraus <strong data-start=\"408\" data-end=\"478\">eine konkrete Haltung, einen Gedanken oder eine kleine Ver\u00e4nderung<\/strong>, auf die du in den n\u00e4chsten Tagen bewusst achten m\u00f6chtest.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-517bd496 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"517bd496\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6b36e07a\" data-id=\"6b36e07a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ff6fa9 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"5ff6fa9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag8\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ed3b47 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5ed3b47\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 8 - Dankbarkeit<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-252f868b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"252f868b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-102392a9\" data-id=\"102392a9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2fd364cf elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2fd364cf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"117\" data-end=\"372\">Dankbarkeit lenkt unsere Aufmerksamkeit bewusst auf das, was wir sch\u00e4tzen, was uns n\u00e4hrt und was unserem Leben Bedeutung gibt. Dabei geht es nicht um positives Denken oder darum, Schwieriges auszublenden. Es geht darum, auch das wahrzunehmen, was gut ist.<\/p><p data-start=\"374\" data-end=\"659\">Heute kommt ein kleines Experiment dazu: Du schreibst mit deiner <strong data-start=\"439\" data-end=\"464\">nicht-dominanten Hand<\/strong>. Das verlangsamt den Schreibprozess, fordert mehr Konzentration und durchbricht gewohnte Bewegungsmuster. Dein Schreiben wird dadurch weniger automatisiert \u2013 und du kommst st\u00e4rker in den Moment.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bfa0a7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7bfa0a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2934\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-16x12.jpg 16w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-24a5d19e\" data-id=\"24a5d19e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bb2dfc elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7bb2dfc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c14e8e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c14e8e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Beginne jeden Satz mit: \u201eIch bin dankbar f\u00fcr \u2026\u201c und schreibe alle S\u00e4tze mit deiner nicht-dominanten Hand.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4524e24e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4524e24e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"796\" data-end=\"918\">Nimm dir <strong data-start=\"805\" data-end=\"824\">15 Minuten Zeit<\/strong>. Schreibe ohne Anspruch auf sch\u00f6ne oder vollst\u00e4ndige S\u00e4tze. Folge einfach dem, was auftaucht.<\/p><p data-start=\"920\" data-end=\"1079\">Du kannst mit ganz Offensichtlichem beginnen. Wenn du weiterschreibst, darfst du auch den kleinen, unerwarteten oder bisher wenig beachteten Dingen Raum geben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9df3d8c elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9df3d8c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10afb26 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"10afb26\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1107\" data-end=\"1151\">Lies deine S\u00e4tze anschlie\u00dfend langsam durch.<\/p><p data-start=\"1153\" data-end=\"1213\"><strong data-start=\"1153\" data-end=\"1213\">Welcher Satz ber\u00fchrt dich gerade am meisten \u2013 und warum?<\/strong><\/p><p data-start=\"1215\" data-end=\"1328\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Bleib einen Moment bei dieser Antwort. Was zeigt dir deine Dankbarkeit dar\u00fcber, <strong data-start=\"1295\" data-end=\"1328\" data-is-last-node=\"\">was dir wirklich wichtig ist?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1d351c58 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1d351c58\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-662df292\" data-id=\"662df292\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-564d299 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"564d299\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag9\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a9188f1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2a9188f1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 9 - Rage on the Page<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-692c9e3e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"692c9e3e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-15ddaf66\" data-id=\"15ddaf66\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64df46b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"64df46b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"247\" data-end=\"537\">Wut, \u00c4rger, Frustration, Angst oder Entt\u00e4uschung sind nicht einfach \u201enegative\u201c Gef\u00fchle, die wir loswerden m\u00fcssen. Sie k\u00f6nnen Hinweise darauf geben, dass etwas f\u00fcr uns wichtig ist, eine Grenze \u00fcberschritten wurde oder ein Bed\u00fcrfnis zu kurz kommt. Genau diesen Hinweisen geben wir heute Raum.<\/p><p data-start=\"539\" data-end=\"906\">Der heutige Schreibimpuls ist eine Art Schreib-Meditation nach Gabby Bernstein und hei\u00dft <strong data-start=\"576\" data-end=\"616\">\u201eRage on the Page\u201c \u2013 Wut am Papier<\/strong>. Er besteht aus zwei Teilen:<\/p><ol><li data-start=\"539\" data-end=\"906\"><strong>Ca. 15-20 Minuten freies Schreiben<\/strong> &#8211; Das Schreiben hilft dir, Gedanken und aufgestaute Emotionen aus dem Kopf aufs Papier zu bringen und dadurch Abstand zu gewinnen. Danach darfst du in der Stille wahrnehmen, was darunter liegt.<\/li><li><strong>Eine Meditation zu binauraler Musik &#8211; <\/strong>Binaurale Musik stimuliert rhythmisch jede Seite des Gehirns und hilft so, Gedanken vollst\u00e4ndig zu verarbeiten. Sie schafft ein Gegengewicht zu starken Emotionen und \u00f6ffnet unser Toleranzfenster, also den psychologischen Zustand, in dem wir am besten auf alles reagieren k\u00f6nnen, was uns begegnet.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f6efc1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f6efc1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p><strong>Wichtiger Hinweis: <\/strong>Wenn dir diese \u00dcbung zu unangenehm ist, kannst du nat\u00fcrlich jederzeit stoppen. Wenn wir unsere Wut auf&#8217;s Papier bringen, kann das manchmal Unbehagen ausl\u00f6sen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1d4faa6c\" data-id=\"1d4faa6c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1003ff elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c1003ff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-598ac295 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"598ac295\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>1. Dr\u00fccke auf Play und starte die Musik. Schreibe 15-20 Minuten lang ohne Pause:<\/strong><\/p><p>Lass alles auf die Seite flie\u00dfen, was gerade da ist: Wut, \u00c4rger, Frustration, Angst, Sorgen, Zweifel, Entt\u00e4uschung \u2013 oder auch Dinge, die du dich normalerweise nicht traust auszusprechen. Schreib alles auf, was dir gerade einf\u00e4llt, kein Thema ist zu gro\u00df, zu klein oder in irgendeiner Weise tabu. Lass deine Wut einfach auf dem Blatt aus.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e56ac5d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e56ac5d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Binaurale Musik<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29203402 elementor-widget elementor-widget-wp-widget-media_audio\" data-id=\"29203402\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-media_audio.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-6222-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Binaurale-Musik.m4a?_=1\" \/><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Binaurale-Musik.m4a?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Binaurale-Musik.m4a\">https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Binaurale-Musik.m4a<\/a><\/audio>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7431c51b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7431c51b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>2. Deine Meditation<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2a3c37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c2a3c37\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1670\" data-end=\"1777\">Ver\u00e4ndere nun deine Position und mach es dir bequem. Schlie\u00dfe sanft die Augen und h\u00f6re weiter der Musik zu. Nimm wahr, was jetzt in dir da ist. Vielleicht sind noch Gef\u00fchle sp\u00fcrbar, vielleicht ist bereits mehr Ruhe entstanden.\u00a0<\/p><p data-start=\"1942\" data-end=\"2085\">Folge einfach deinem Atem. Atme tief durch die Nase ein und vollst\u00e4ndig durch den Mund wieder aus. Lass mit jeder Ausatmung ein wenig mehr los. Lass Gedanken kommen und wieder weiterziehen. Kehre immer wieder zu deinem Atem und deinem K\u00f6rper zur\u00fcck.<\/p><p data-start=\"2261\" data-end=\"2369\">Bleib f\u00fcr etwa <strong data-start=\"2276\" data-end=\"2293\">10\u201320 Minuten<\/strong> in dieser Meditation \u2013 oder so lange, wie es sich f\u00fcr dich stimmig anf\u00fchlt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e29f0d elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e29f0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8097ee5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8097ee5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"2397\" data-end=\"2445\">Wenn du langsam wieder zur\u00fcckkommst, frage dich: <strong data-start=\"2447\" data-end=\"2505\">\u201eWenn meine Wut mir etwas zeigen m\u00f6chte \u2013 was ist es?\u201c<\/strong><\/p><p data-start=\"2608\" data-end=\"2755\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Schreib deine Antwort anschlie\u00dfend intuitiv und kurz auf.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-242854db elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"242854db\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-27570f04\" data-id=\"27570f04\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6b932d elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"b6b932d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag10\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6ac7e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d6ac7e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 10 - St\u00e4rkeninventur<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7bb9f7ef elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7bb9f7ef\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1d4847aa\" data-id=\"1d4847aa\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ae121b7 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ae121b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"26\" data-end=\"188\">Nachdem wir gestern Raum f\u00fcr Wut und ungefilterte Gef\u00fchle geschaffen haben, richten wir den Blick heute auf eine andere Seite: auf deinen inneren Reichtum.<\/p><p data-start=\"190\" data-end=\"452\">Wir untersch\u00e4tzen unsere eigenen F\u00e4higkeiten oft, weil vieles f\u00fcr uns selbstverst\u00e4ndlich geworden ist. Was wir gut k\u00f6nnen, nehmen wir nicht mehr unbedingt als St\u00e4rke wahr. Heute machen wir deshalb eine Bestandsaufnahme \u2013 ohne Bescheidenheit und ohne zu zweifeln.<\/p><p data-start=\"454\" data-end=\"658\">Daf\u00fcr lernst du eine einfache, aber kraftvolle Journaling-Methode kennen: das Listenschreiben. Eine Liste bringt Gedanken schnell aufs Papier und hilft dir, sichtbar zu machen, was sonst leicht untergeht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c85950f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7c85950f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"443\" height=\"517\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PG004912-copy.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6008\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PG004912-copy.jpg 443w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PG004912-copy-257x300.jpg 257w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/PG004912-copy-10x12.jpg 10w\" sizes=\"(max-width: 443px) 100vw, 443px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-33ab6c4d\" data-id=\"33ab6c4d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e83c036 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e83c036\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ecb9ed7 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ecb9ed7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Erstelle eine m\u00f6glichst lange Liste mit all deinen St\u00e4rken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76f7ecc7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"76f7ecc7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"745\" data-end=\"892\">Schreibe alles auf, was dir einf\u00e4llt: F\u00e4higkeiten, Eigenschaften, Talente, Erfahrungen, Charakterz\u00fcge, Kompetenzen und Dinge, die dir leichtfallen.<\/p><p data-start=\"894\" data-end=\"1078\">Vielleicht bist du kreativ, kannst gut zuh\u00f6ren, organisierst hervorragend, findest L\u00f6sungen, kannst Menschen motivieren, bist zuverl\u00e4ssig, mutig, humorvoll, empathisch oder beharrlich.<\/p><p data-start=\"1080\" data-end=\"1158\">Heute ist <strong>kein Platz f\u00fcr Bescheidenheit.<\/strong><\/p><p data-start=\"1160\" data-end=\"1215\">Wenn dir nichts mehr einf\u00e4llt, <strong>wechsle die Perspektive<\/strong>: Was w\u00fcrden deine Freundinnen, Kolleginnen, dein Partner oder Menschen, die dich gut kennen, \u00fcber dich sagen? Welche St\u00e4rken w\u00fcrden sie wahrscheinlich nennen? Wof\u00fcr kommen andere zu dir? Was sch\u00e4tzen sie an dir?<\/p><p data-start=\"1429\" data-end=\"1484\">Schreib weiter, bis deine Liste wirklich ersch\u00f6pft ist.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bd3a31e elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bd3a31e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88da444 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"88da444\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1512\" data-end=\"1556\">Lies deine Liste anschlie\u00dfend in Ruhe durch.<\/p><p data-start=\"1558\" data-end=\"1694\">Kreise deine <strong>3 pers\u00f6nlichen Superpowers<\/strong> ein \u2013 die drei St\u00e4rken, die dich besonders auszeichnen und die du immer wieder einsetzen kannst.<\/p><p data-start=\"1696\" data-end=\"1831\">Markiere anschlie\u00dfend <strong>3 St\u00e4rken, die momentan wenig Raum<\/strong> in deinem Leben bekommen, die du gerne mehr einsetzen m\u00f6chtest. W\u00e4hle eine dieser unterrepr\u00e4sentierten St\u00e4rken aus. Wie k\u00f6nntest du sie heute\/diese Woche ganz konkret in deinen Alltag bringen?<\/p><p data-start=\"1952\" data-end=\"2041\">Es braucht daf\u00fcr keine gro\u00dfe Ver\u00e4nderung. Ein kleiner bewusster Moment reicht. Setze diese St\u00e4rke heute einmal gezielt ein und beobachte, wie es sich anf\u00fchlt, wenn ein Teil von dir wieder mehr Raum bekommt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5f82b519 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5f82b519\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c656c3a\" data-id=\"c656c3a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-82ede29 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"82ede29\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag11\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36a1aee4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"36a1aee4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 11 - Mein Potenzial<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-6d4df470 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6d4df470\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4c039bc\" data-id=\"4c039bc\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71bd2d06 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"71bd2d06\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"201\" data-end=\"389\">Gestern hast du deine St\u00e4rken gesammelt und sichtbar gemacht. Nun gehen wir einen Schritt weiter: Was w\u00e4re m\u00f6glich, wenn du dich mit all deinen F\u00e4higkeiten wirklich ernst nehmen w\u00fcrdest?<\/p><p data-start=\"391\" data-end=\"561\">Potenzial bedeutet nicht nur, etwas bereits gut zu k\u00f6nnen. Es beschreibt auch das, was in dir angelegt ist, aber vielleicht noch nicht oder nicht vollst\u00e4ndig gelebt wird.<\/p><p data-start=\"563\" data-end=\"825\">Oft halten wir uns selbst kleiner, als wir sein m\u00fcssten. Nicht unbedingt bewusst. Vielleicht weil wir Angst haben, aufzufallen. Weil wir uns etwas nicht zutrauen. Weil wir gelernt haben, vern\u00fcnftig zu sein, Erwartungen zu erf\u00fcllen oder nicht \u201ezu viel\u201c zu wollen.<\/p><p data-start=\"827\" data-end=\"1072\">Es geht heute darum, ehrlich hinzuschauen: <em>Wo h\u00e4ltst du dich selbst zur\u00fcck? Und was k\u00f6nnte entstehen, wenn du dir erlaubst, etwas mehr von deinem Potenzial zu leben?<\/em><\/p><p data-start=\"827\" data-end=\"1072\">\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b90c595 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b90c595\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<blockquote><p class=\"isSelectedEnd\">\u201eDu wurdest mit Fl\u00fcgeln geboren, warum kriechst du durchs Leben?\u201c<br \/>\u2014 Rumi<\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-50f2aefd\" data-id=\"50f2aefd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b22a1c elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b22a1c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e70aca8 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e70aca8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Vervollst\u00e4ndige die S\u00e4tze spontan und ohne lange nachzudenken:<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c39c327 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c39c327\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1172\" data-end=\"1194\">Ich w\u00fcrde gerne mehr \u2026<\/p><p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1172\" data-end=\"1194\">Ich k\u00f6nnte eigentlich \u2026<\/p><p class=\"\" data-start=\"1221\" data-end=\"1250\">Ich traue mich bisher nicht \u2026<\/p><p data-start=\"1252\" data-end=\"1281\">Ich halte mich zur\u00fcck, wenn \u2026<\/p><p data-start=\"1283\" data-end=\"1316\">Ich mache mich klein, indem ich \u2026<\/p><p data-start=\"1318\" data-end=\"1358\">Ich glaube, ich k\u00f6nnte viel mehr, wenn \u2026<\/p><p data-start=\"1360\" data-end=\"1417\">Wenn ich keine Angst vor dem Scheitern h\u00e4tte, w\u00fcrde ich \u2026<\/p><p data-start=\"1419\" data-end=\"1483\">Wenn ich keine Angst davor h\u00e4tte, was andere denken, w\u00fcrde ich \u2026<\/p><p data-start=\"1485\" data-end=\"1539\">Eine Seite an mir, die ich bisher zu wenig lebe, ist \u2026<\/p><p data-start=\"1541\" data-end=\"1613\">Etwas, das schon lange in mir steckt und endlich Raum m\u00f6chte, ist \u2026<\/p><p data-start=\"1615\" data-end=\"1649\"><strong>Schreibe anschlie\u00dfend frei weiter:<\/strong><\/p><p data-start=\"1651\" data-end=\"1720\"><em>Was w\u00e4re m\u00f6glich, wenn ich aufh\u00f6ren w\u00fcrde, mich selbst kleinzuhalten?<\/em><\/p><p data-start=\"1722\" data-end=\"1960\">Nimm dir 15 Minuten Zeit. Schreib ehrlich und ungefiltert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73d6b98 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"73d6b98\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30d7add elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"30d7add\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1988\" data-end=\"2040\">Lies deine Antworten anschlie\u00dfend noch einmal durch. W\u00e4hle einen Satz oder Gedanken aus, mit dem du besonders in Resonanz gehst.<\/p><p data-start=\"2129\" data-end=\"2140\">Frage dich: <strong>Wozu bin ich heute schon bereit, wenn ich mir selbst ein bisschen mehr zutraue?<\/strong><\/p><p data-start=\"2232\" data-end=\"2307\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Und dann <strong>tu genau eine kleine Sache,<\/strong> die dieser Version von dir entspricht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b9eaea8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b9eaea8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-54345a0\" data-id=\"54345a0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e53fb4 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"2e53fb4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag12\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bca5b24 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bca5b24\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 12 - Mindshift<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2f1a1fc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2f1a1fc\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-f874f72\" data-id=\"f874f72\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d3be8f elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5d3be8f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"20\" data-end=\"345\">Mit Tag 12 erreichst du einen <strong>Wendepunkt<\/strong>. Bis hierhin hast du vor allem beobachtet, entdeckt und sichtbar gemacht: Welche Gedanken oder Emotionen sind da? Welche F\u00e4higkeiten habe ich und was steckt in mir? Heute gehen wir etwas tiefer: Wir schauen uns an, <strong>welche limitierenden \u00dcberzeugungen bisher deine Haltung und somit dein Handeln gepr\u00e4gt<\/strong> haben \u2013 und ob du diese tats\u00e4chlich weiter f\u00fcr wahr halten m\u00f6chtest.<\/p><p data-start=\"347\" data-end=\"583\">Manche Glaubenss\u00e4tze begleiten uns so lange, dass wir sie gar nicht mehr als solche erkennen. Sie klingen wie Tatsachen: \u201eIch kann das nicht.\u201c \u201eIch muss es allen recht machen.\u201c \u201eIch bin nicht mutig genug.\u201c \u201eDaf\u00fcr bin ich nicht gemacht.\u201c<\/p><p data-start=\"585\" data-end=\"638\">Doch wie wir bereits wissen, ein Gedanke ist nicht automatisch die Wahrheit.<\/p><p data-start=\"640\" data-end=\"901\">Heute lernst du eine Methode kennen, mit der du solche Gedanken genauer untersuchen kannst: <strong>\u201eThe Work\u201c von Byron Katie.<\/strong> Die Methode arbeitet mit vier Fragen, die dir helfen k\u00f6nnen, einen belastenden Glaubenssatz aus einer neuen Perspektive zu betrachten.<\/p><p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"991\" data-end=\"1242\">Ein <strong>MindShift<\/strong> bedeutet nicht, sich zwanghaft positives Denken anzutrainieren. Es geht darum, bewusst zu hinterfragen, welche Gedanken und Geschichten du \u00fcber dich weiter n\u00e4hren m\u00f6chtest \u2013 und welche nicht mehr zu der Person passen, die du sein willst.<\/p><p data-start=\"1244\" data-end=\"1282\">Denn genau <strong>hier beginnt Selbstf\u00fchrung:<\/strong><\/p><p data-start=\"1284\" data-end=\"1455\">Du kannst nicht jeden Gedanken kontrollieren, der auftaucht. Aber du kannst bewusster entscheiden, welchen Gedanken du Raum gibst, welche Worte du \u00fcber dich verwendest und was du konkret damit tust.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-c5d59f6\" data-id=\"c5d59f6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b99ed24 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b99ed24\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a16d5ce elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a16d5ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Beginne mit einer Liste deiner pers\u00f6nlichen \u201eGreatest Hits\u201c an limitierenden\u00a0 Glaubenss\u00e4tzen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0dd5b73 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0dd5b73\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1425\" data-end=\"1528\">W\u00e4hle anschlie\u00dfend einen Glaubenssatz aus, der besonders viel Einfluss auf dein Denken und Handeln hat. Schreibe dar\u00fcber:<\/p><p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1302\" data-end=\"1403\">Schreibe den Glaubenssatz oben auf deine Seite und untersuche ihn mit den vier Fragen von \u201eThe Work\u201c:<\/p><ol data-start=\"1405\" data-end=\"1595\"><li data-section-id=\"1g4k9ip\" data-start=\"1405\" data-end=\"1421\">Ist das wahr? (<em>Finde Gegenbeweise!<\/em>)<\/li><li data-section-id=\"a7xv4h\" data-start=\"1423\" data-end=\"1487\">Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?<\/li><li data-section-id=\"kukjuj\" data-start=\"1489\" data-end=\"1556\">Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?<\/li><li data-section-id=\"16oapaa\" data-start=\"1558\" data-end=\"1595\">Wer w\u00e4rst du ohne diesen Gedanken?<\/li><\/ol><p data-start=\"1597\" data-end=\"1809\">Nimm dir f\u00fcr jede Frage Zeit um ehrlich zu erforschen, was dieser Glaubenssatz in dir bewirkt. Schreibe alles auf, was auftaucht.\u00a0<\/p><p data-start=\"1811\" data-end=\"1850\">Und dann vertiefe Schritt 4:<\/p><p data-start=\"1852\" data-end=\"1921\"><strong data-start=\"1852\" data-end=\"1921\">Wer bin ich ohne diesen Glaubenssatz und <em>was w\u00e4re dann m\u00f6glich?<\/em><\/strong><\/p><p data-start=\"1837\" data-end=\"1878\">Schreibe mindestens 10 Minuten lang ohne dich zu hinterfragen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-913665c elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"913665c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c01ec58 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c01ec58\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"2134\" data-end=\"2172\">Achte heute bewusst auf <strong>deine Sprache<\/strong>. Wenn du dich dabei ertappst, einen alten, limitierenden Glaubenssatz \u00fcber dich auszusprechen oder zu denken, halte kurz inne und <strong>stoppe deinen Gedankenstrom<\/strong> bewusst.<\/p><p data-start=\"2393\" data-end=\"2485\">Und dann w\u00e4hle eine andere Formulierung, die sich f\u00fcr dich wahr und m\u00f6glich anf\u00fchlt. Der MindShift dieser Challenge lautet nicht: \u201eIch muss anders denken.\u201c Sondern:<\/p><p data-start=\"2569\" data-end=\"2638\"><strong data-start=\"2569\" data-end=\"2638\">Ich kann entscheiden, welche Gedanken und Worte ich weiter n\u00e4hre.<\/strong><\/p><p data-start=\"2640\" data-end=\"2730\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Du erkennst heute nicht nur, was dich gepr\u00e4gt hat und dich m\u00f6glicherweise zur\u00fcckh\u00e4lt. <strong data-start=\"2691\" data-end=\"2730\" data-is-last-node=\"\">Du beginnst, dich selbst zu f\u00fchren.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4766e9b9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4766e9b9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3dae0efc\" data-id=\"3dae0efc\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34df73f elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"34df73f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag13\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3545aca1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3545aca1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 13 - Meine eigene Stimme<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2e931003 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2e931003\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-781c6429\" data-id=\"781c6429\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-354ea625 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"354ea625\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"30\" data-end=\"217\">Gestern hast du alte Glaubenss\u00e4tze hinterfragt und somit die Stimmen leiser werden lassen, die dir nicht mehr dienen. Wenn diese Stimmen leiser werden: Was wei\u00dft du tief in dir bereits?\u00a0<\/p><p class=\"\" data-start=\"345\" data-end=\"621\">Unsere eigene Stimme ist nicht immer laut. Oft zeigt sie sich als leises <strong>inneres Wissen, <\/strong>als Klarheit oder als etwas, das sich einfach stimmig anf\u00fchlt. Doch im Alltag \u00fcberlagern Erwartungen, Meinungen, Zweifel und das st\u00e4ndige Abw\u00e4gen dieses innere Wissen schnell.<\/p><p data-start=\"623\" data-end=\"901\">Um die eigene Stimme wahrzunehmen, brauchen wir deshalb auch <strong data-start=\"684\" data-end=\"715\">Momente der Ruhe und Stille<\/strong>. Genau daf\u00fcr stelle ich dir heute eine kurze <strong data-start=\"761\" data-end=\"789\">\u201eInnere Ruhe\u201c-Meditation<\/strong> zur Verf\u00fcgung. Nutze sie gerne vor dem Schreiben, um aus dem Denken herauszukommen und mehr bei dir anzukommen.<\/p><p data-start=\"903\" data-end=\"1165\">Denn genau hier bekommt das Schreiben heute eine besondere Funktion: <strong data-start=\"972\" data-end=\"1024\">Du sollst nur lauschen.<\/strong> Du versuchst nicht, deine eigene Stimme mit dem Kopf zu finden. Du schreibst und schaffst dadurch so lange Raum, bis sie h\u00f6rbar wird.<\/p><p data-start=\"903\" data-end=\"1165\">\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12a3dc20 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12a3dc20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Innere Ruhe Meditation<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2611a183 elementor-widget elementor-widget-wp-widget-media_audio\" data-id=\"2611a183\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-media_audio.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-6222-2\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Innere-Ruhe-Meditationj.m4a?_=2\" \/><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Innere-Ruhe-Meditationj.m4a?_=2\" \/><a href=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Innere-Ruhe-Meditationj.m4a\">https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Innere-Ruhe-Meditationj.m4a<\/a><\/audio>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-deff4bb\" data-id=\"deff4bb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e509228 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e509228\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-05473ff elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"05473ff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1191\" data-end=\"1350\">Nimm dir zun\u00e4chst einen Moment Ruhe. Schlie\u00dfe deine Augen und atme einige Male bewusst ein und aus. Wenn du m\u00f6chtest, h\u00f6re vorher die \u201eInnere Ruhe\u201c-Meditation.<\/p><p class=\"\" data-start=\"1352\" data-end=\"1497\">Beginne anschlie\u00dfend intuitiv zu schreiben.\u00a0<\/p><p data-start=\"1576\" data-end=\"1613\"><strong data-start=\"1576\" data-end=\"1613\">Was wei\u00df ich tief in mir bereits? <\/strong><\/p><p data-start=\"1576\" data-end=\"1613\">Schreibe etwa 15 -20 Minuten. Lies deine Worte anschlie\u00dfend langsam durch und frage dich:<\/p><p data-start=\"1844\" data-end=\"1899\"><strong data-start=\"1844\" data-end=\"1899\">Was davon f\u00fchlt sich nach meiner eigenen Stimme an?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26d700c elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"26d700c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa29553 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aa29553\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1927\" data-end=\"2025\">Heute geht es darum, deine eigene Stimme nicht nur auf dem Papier, sondern im Alltag wahrzunehmen. Achte bewusst auf Momente, in denen sich etwas <strong data-start=\"2074\" data-end=\"2085\">stimmig<\/strong> anf\u00fchlt: ein Augenblick, in dem <strong>Kopf und Herz im Einklang<\/strong> sind, eine Entscheidung, bei der du innerlich ruhig wirst, oder ein Moment, in dem du wei\u00dft: <strong data-start=\"2268\" data-end=\"2298\">Das f\u00fchlt sich richtig an.<\/strong><\/p><p data-start=\"2300\" data-end=\"2358\">Halte nicht Ausschau nach gro\u00dfen Antworten. Beobachte nur:<\/p><p data-start=\"2360\" data-end=\"2420\"><strong data-start=\"2360\" data-end=\"2420\">Wann f\u00fchlt sich etwas in mir klar, ruhig und stimmig an?<\/strong><\/p><p data-start=\"2422\" data-end=\"2547\">Wenn du einen solchen Moment bemerkst, bleib kurz darin. Sp\u00fcre, wie sich deine eigene Stimme anf\u00fchlt, wenn du ihr Raum gibst. Denn vielleicht geht es gar nicht darum, deine eigene Stimme erst zu finden.<\/p><p data-start=\"2627\" data-end=\"2696\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><strong data-start=\"2627\" data-end=\"2696\" data-is-last-node=\"\">Vielleicht geht es darum, leise genug zu werden, um sie zu h\u00f6ren.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-13241f23 elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"13241f23\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1fb24b9a\" data-id=\"1fb24b9a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc6f7e7 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"bc6f7e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tag14\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-254dab1a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"254dab1a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 14 - Klarheit<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3319fd2a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3319fd2a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2b696985\" data-id=\"2b696985\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b16acc elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0b16acc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"19\" data-end=\"64\">Klarheit entsteht, wenn du zur Ruhe kommst, innerlich sortiert bist und ehrlich hinsiehst.<\/p><p data-start=\"66\" data-end=\"261\">In den letzten zwei Wochen hast du dir selbst Fragen gestellt, Dinge sichtbar gemacht und genauer hingeh\u00f6rt. Was hast du dabei \u00fcber dich, dein Leben, deine Bed\u00fcrfnisse und deine Richtung erkannt?<\/p><p data-start=\"263\" data-end=\"312\">Heute geht es darum, daraus Klarheit zu gewinnen.<\/p><p data-start=\"314\" data-end=\"467\">Klarheit ist nicht kompliziert. Sie bedeutet nicht, auf alles eine Antwort zu haben. Sie bedeutet, zu erkennen, was f\u00fcr dich stimmt \u2013 und was nicht mehr.<\/p><p data-start=\"469\" data-end=\"619\">Und genau daraus entsteht Ver\u00e4nderung: Du kannst dein Leben bewusst gestalten, wenn du wei\u00dft, was bleiben, sich ver\u00e4ndern oder gehen darf.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63693bfe elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"63693bfe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-83-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3304\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-83-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-83-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-83-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-83-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-83-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Susanne-20220624-83-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-a658ef7\" data-id=\"a658ef7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a889f7 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9a889f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Schreibimpuls<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-150b5066 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"150b5066\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"699\" data-end=\"764\"><strong data-start=\"699\" data-end=\"764\">Wor\u00fcber bin ich mir in den letzten zwei Wochen klar geworden?<\/strong><\/p><p data-start=\"766\" data-end=\"819\">Nimm dir 15 &#8211; 20 Minuten und beantworte diese eine Frage. Schreibe frei auf, was dir in den Sinn kommt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dc1602 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3dc1602\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dein Mini-Experiment<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc438c6 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fc438c6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1407\" data-end=\"1476\">Nimm ein Blatt Papier im Querformat mit\u00a0dem Titel &#8222;<strong>About my Life&#8220;<\/strong> oder <strong>&#8222;Edit my Life&#8220;. <\/strong>Erstelle eine Tabelle mit drei Spalten:<\/p><p class=\"\" data-start=\"1478\" data-end=\"1513\"><strong data-start=\"1478\" data-end=\"1490\">LOVE IT:<\/strong> Das darf bleiben.<\/p><p data-start=\"1515\" data-end=\"1554\"><strong data-start=\"1515\" data-end=\"1529\">CHANGE IT:<\/strong> Das darf sich ver\u00e4ndern.<\/p><p data-start=\"1556\" data-end=\"1585\"><strong data-start=\"1556\" data-end=\"1569\">LEAVE IT:<\/strong> Das darf gehen.<\/p><p data-start=\"1587\" data-end=\"1627\">Trage spontan ein, was dir an deinem Leben gef\u00e4llt, wie es ist, was du ver\u00e4ndern oder sogar loslassen m\u00f6chtest. Denke dabei an einzelne Lebensbereiche, wie Arbeit, Alltag, Zuhause, Freizeit, Beziehungen,\u00a0 sowie auch Gedanken und Gewohnheiten.<\/p><p data-start=\"1587\" data-end=\"1627\">Schau dir deine Tabelle anschlie\u00dfend an. <strong data-start=\"1629\" data-end=\"1698\">Was ist die eine Ver\u00e4nderung, die jetzt am meisten nach dir ruft?<\/strong><\/p><p data-start=\"1700\" data-end=\"1753\">Klarheit entsteht nicht dadurch, dass du alles wei\u00dft. <em>Sondern dadurch, dass du erkennst, was f\u00fcr dich stimmig ist.<\/em><\/p><p data-start=\"1816\" data-end=\"1859\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Und genau dort beginnt: <strong data-start=\"1840\" data-end=\"1859\" data-is-last-node=\"\">EDIT YOUR LIFE.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-69251a24 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"69251a24\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6a9842ae\" data-id=\"6a9842ae\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b5a4cc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7b5a4cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 15 - Achtsames Gehen <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-591de864 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"591de864\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7b0c7e01\" data-id=\"7b0c7e01\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f889777 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f889777\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Es ist an der Zeit, mit einer neuen Gehmeditation wieder in deinen K\u00f6rper zu kommen! Die heutige Meditation nenne ich daher auch &#8222;Achtsames Gehen&#8220;.\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Wie die \u00dcbung an Tag 5 kann diese Meditation drau\u00dfen oder zu Hause durchgef\u00fchrt werden. Ich empfehle dir diese \u00dcbung BARFUSS durchzuf\u00fchren. Das erh\u00f6ht die Achtsamkeit um einiges\u00a0mehr!<\/p><p class=\"p1\">Wenn du sie zuhause durchf\u00fchrst, dann ben\u00f6tigst du einen Raum, indem du 10 Schritte gehen kannst. Im Freien kannst du solange gehen, wie du willst.<\/p><p class=\"p1\">Diese Gehmeditation soll dir helfen, ein starkes Gef\u00fchl von innerer Achtsamkeit und eine starke Verbindung zu deiner Umgebung zu sp\u00fcren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1dee001d\" data-id=\"1dee001d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32c067c4 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"32c067c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tag 15 Meditation anh\u00f6ren<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cf91cf6 elementor-widget elementor-widget-wp-widget-media_audio\" data-id=\"4cf91cf6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-media_audio.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-6222-3\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-15.m4a?_=3\" \/><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-15.m4a?_=3\" \/><a href=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-15.m4a\">https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-15.m4a<\/a><\/audio>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16c6aee7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"16c6aee7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nimm dir noch Zeit zu reflektieren und aufzuschreiben, was dir hilft, dich zu erden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5c74b4ab elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5c74b4ab\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-35cb44ca\" data-id=\"35cb44ca\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60793a67 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"60793a67\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 16 - Inneres Kind Meditation<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-212aab24 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"212aab24\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3b3e0e52\" data-id=\"3b3e0e52\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56f0d4d4 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56f0d4d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Meine Absicht f\u00fcr die heutige Meditation ist es, dir zu helfen, eine Verbindung mit deinem inneren Kind herzustellen. Mit meiner Anleitung wirst du alles ehren und anerkennen, was die j\u00fcngeren Teile von dir brauchen, um dich in dieser Zeit sicher zu f\u00fchlen. Diese erdende \u00dcbung wird dir ein gr\u00f6\u00dferes Gef\u00fchl der Gelassenheit und inneren St\u00e4rke er\u00f6ffnen. Je mehr du dein inneres Kind in dieser Zeit ehrst, desto widerstandsf\u00e4higer wirst du.<\/p><p class=\"p1\">Lass diese Meditation dich dabei unterst\u00fctzen, dir selbst ein gr\u00f6\u00dferes Gef\u00fchl von Sicherheit und Frieden zu geben. Nimm dir Zeit daf\u00fcr und erlaube dir, allen aufkommenden Emotionen Raum zu geben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-33feeca8\" data-id=\"33feeca8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-484934db elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"484934db\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tag 16 Meditation anh\u00f6ren<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31ce2eda elementor-widget elementor-widget-wp-widget-media_audio\" data-id=\"31ce2eda\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-media_audio.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-6222-4\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-16.m4a?_=4\" \/><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-16.m4a?_=4\" \/><a href=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-16.m4a\">https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-16.m4a<\/a><\/audio>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-324abd0f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"324abd0f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-1024x768.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2934\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-4202-1-16x12.jpg 16w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-31523b69 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"31523b69\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-20b368c6\" data-id=\"20b368c6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c5a3076 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1c5a3076\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 17 - Body Freedom Meditation<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7c889108 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7c889108\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5cbdd4b5\" data-id=\"5cbdd4b5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e760dca elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e760dca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Ein h\u00e4ufiges Problem, das ich immer wieder h\u00f6re, ist, dass Menschen sich von ihrem K\u00f6rper abgekoppelt f\u00fchlen.<\/p><p class=\"p1\">Vielleicht essen sie zu viel oder zu wenig, trinken zu viel Alkohol, bekommen nicht ausreichend Schlaf oder bewegen sich nicht genug.<\/p><p class=\"p1\">Und m\u00f6glicherweise verurteilst du dich selbst f\u00fcr einige der oben genannten Dinge.<\/p><p class=\"p1\">Diese Verhaltensweisen und Gef\u00fchle treten h\u00e4ufig auf, wenn wir das Gef\u00fchl haben, die Kontrolle zu verlieren. Mit der heutigen Meditation kannst du wieder in Einklang mit deinem K\u00f6rper kommen!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-339020b7\" data-id=\"339020b7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-775f2a94 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"775f2a94\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tag 17 Meditation anh\u00f6ren<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-298404d5 elementor-widget elementor-widget-wp-widget-media_audio\" data-id=\"298404d5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-media_audio.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-6222-5\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-17.m4a?_=5\" \/><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-17.m4a?_=5\" \/><a href=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-17.m4a\">https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-17.m4a<\/a><\/audio>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee11ca3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ee11ca3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nimm dir noch Zeit aufzuschreiben, wie du dich f\u00fchlst, wenn du deinen K\u00f6rper ehrst und respektierst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52f76ff5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"52f76ff5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"225\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/images.jpg\" class=\"attachment-1536x1536 size-1536x1536 wp-image-2999\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/images.jpg 225w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/images-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/images-12x12.jpg 12w\" 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Wenn du dich gut f\u00fchlst, manifestierst du deine W\u00fcnsche, denn deine Energie zieht ihr Ebenbild an. In den Strom des Wohlbefindens einzutauchen ist etwas, das uns allen zur Verf\u00fcgung steht. Ein einfacher Weg um dorthin zu kommen ist mit Hilfe von Mantras.<\/p><p class=\"p1\">Du kennst bereits die Kraft positiver Affirmationen aus der Inspirations-Meditation. Diese heutige Mantren-Praxis wird noch mehr Schwung in deine wohltuenden Emotionen bringen!<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2fec0e0\" data-id=\"2fec0e0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-166d480e elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"166d480e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tag 18 Meditation anh\u00f6ren<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bd1d9d4 elementor-widget elementor-widget-wp-widget-media_audio\" data-id=\"6bd1d9d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-media_audio.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-6222-6\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-18.m4a?_=6\" \/><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-18.m4a?_=6\" \/><a href=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-18.m4a\">https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-18.m4a<\/a><\/audio>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-216aeeee elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"216aeeee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"805\" height=\"497\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/PIN-mantra-definition-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2971\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/PIN-mantra-definition-1.png 805w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/PIN-mantra-definition-1-300x185.png 300w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/PIN-mantra-definition-1-768x474.png 768w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/PIN-mantra-definition-1-18x12.png 18w\" sizes=\"(max-width: 805px) 100vw, 805px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3216187a elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3216187a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-641dc4a\" data-id=\"641dc4a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-466e6ffb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"466e6ffb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 19 - Wertsch\u00e4tzungs-Meditation<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-5aaba554 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5aaba554\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-54b4350b\" data-id=\"54b4350b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f01bf15 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2f01bf15\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Die Tatsache, dass du es bis zum 19. Tag dieser Meditations-Challenge geschafft hast, bedeutet, dass du in deinem Leben eine Menge zu sch\u00e4tzen hast.<\/p><p class=\"p1\">Jetzt ist es an der Zeit, all diese Gr\u00f6\u00dfe zu nutzen, um einen gro\u00dfen Dienst zu erweisen.<\/p><p class=\"p1\">Diese Wertsch\u00e4tzungsmeditation baut auf der Dankbarkeits-Meditation von Tag 13 auf. Du legst deine H\u00e4nde auf dein Herzzentrum (die Mitte deiner Brust) und richtest deine Aufmerksamkeit auf verschiedene, spezifische Aspekte deines Lebens.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7f233bba\" data-id=\"7f233bba\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fac47c5 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fac47c5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tag 19 Meditation anh\u00f6ren<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e2591e5 elementor-widget elementor-widget-wp-widget-media_audio\" data-id=\"7e2591e5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-media_audio.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-6222-7\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-19-Wertscha\u0308tzungs-Meditation.m4a?_=7\" \/><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-19-Wertscha\u0308tzungs-Meditation.m4a?_=7\" \/><a href=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-19-Wertscha\u0308tzungs-Meditation.m4a\">https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-19-Wertscha\u0308tzungs-Meditation.m4a<\/a><\/audio>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b37f83 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b37f83\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nimm dir noch Zeit zu reflektieren und aufzuschreiben, wen und was du in deinem Leben sch\u00e4tzt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-35ea0356 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"35ea0356\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-64b732ff\" data-id=\"64b732ff\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b8a9a17 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2b8a9a17\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Tag 20 - Shine Your Light Meditation<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-21c8b8cd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21c8b8cd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5382c978\" data-id=\"5382c978\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31d8ceae elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"31d8ceae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn du in den letzten 20 Tagen deine Meditationspraxis durchgef\u00fchrt hast, hat sich deine Energie in hohem Ma\u00dfe erh\u00f6ht. Du hast deine Verbindung zum Universum gest\u00e4rkt. Du hast dem Universum erlaubt, dich zu f\u00fchren, dich zu heilen und Frieden in dein Bewusstsein zur\u00fcckzubringen.<\/p><p>Heute werde ich dich in einer Meditation anleiten und dir zeigen, wie du dein Licht leuchten lassen kannst. Je mehr Liebe du in die Welt bringst, desto mehr wirst du andere dazu inspirieren, in Liebe zu leben.\u00a0<\/p><p>Dieser Welleneffekt der Liebe ist es, der die Welt ver\u00e4ndert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4c3462cc\" data-id=\"4c3462cc\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50e829ec elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50e829ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tag 20 Meditation anh\u00f6ren<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-271f1a33 elementor-widget elementor-widget-wp-widget-media_audio\" data-id=\"271f1a33\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-media_audio.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-6222-8\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-20.m4a?_=8\" \/><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-20.m4a?_=8\" \/><a href=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-20.m4a\">https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tag-20.m4a<\/a><\/audio>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55978707 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"55978707\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"712\" height=\"738\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/shine-your-light-quotes-724x1024-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2985\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/shine-your-light-quotes-724x1024-1.jpg 712w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/shine-your-light-quotes-724x1024-1-289x300.jpg 289w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/shine-your-light-quotes-724x1024-1-12x12.jpg 12w\" sizes=\"(max-width: 712px) 100vw, 712px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5fde1e15 elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-hidden-desktop elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5fde1e15\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dd908f8\" data-id=\"dd908f8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e77ca0b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4e77ca0b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/1Opi9TyGDuA\">Tag 21- Es geht weiter -Meditation<\/a><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-5bb06aae elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5bb06aae\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-76cad6bd\" data-id=\"76cad6bd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ff6a576 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5ff6a576\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Ich bin sehr stolz auf dich, dass du diese Meditations-Challenge gemeistert hast!<\/p><p class=\"p1\">Inmitten all der Dinge, die in deinem t\u00e4glichen Leben passieren, hast du dich verpflichtet, dich friedlich, unterst\u00fctzt und sicher zu f\u00fchlen. Du hast dich entschieden, deine spirituelle Verbindung zu st\u00e4rken.<\/p><p class=\"p1\">Deine Meditationspraxis endet nicht heute. Diese 21-Tage-Herausforderung ist dein Sprungbrett in eine neue Lebensweise. Du kannst jederzeit zu diesen Praktiken zur\u00fcckkehren, und ich hoffe, du tust es.<\/p><p>In meinem Video zeige ich dir die 2-2-1 Atemtechnik, die dich jederzeit dabei unterst\u00fctzt, Stress zu bew\u00e4ltigen und dich auf deine Atmung zu konzentrieren. Au\u00dferdem gebe ich dir 4 Tipps, wie du deine Achtsamkeitspraxis beibehalten kannst.<\/p><p>Zum Abschluss leite ich dich noch ein letztes Mal durch eine kurze Meditation.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-65435be\" data-id=\"65435be\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b29ef69 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b29ef69\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tag 21 Video ansehen<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ed3394b elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"2ed3394b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/1Opi9TyGDuA&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b36c24c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b36c24c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nimm dir noch Zeit zu reflektieren und aufzuschreiben, was sich f\u00fcr dich in den letzten 3 Wochen ver\u00e4ndert hat.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-76343821 elementor-section-height-min-height elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"76343821\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-490dd91c\" data-id=\"490dd91c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e691a3a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1e691a3a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">cultivate a calm mind, a positive attitude, and the ability to attract what you desire<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-69de09d9 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"69de09d9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Schreiben ist f\u00fcr mich ein t\u00e4glicher Anker. Seit vielen Jahren nutze ich Journaling \u2013 neben Yoga und Zeit in der Natur \u2013 als Ritual, das mich erdet, kl\u00e4rt und mit mir selbst verbindet. Als eher quirliger Mensch finde ich im Schreiben einen Raum, in dem ich langsamer werde, klarer sehe und mich selbst wieder h\u00f6re.<\/p><p>Gleichzeitig ist Schreiben f\u00fcr mich weit mehr als ein Ritual: Es ist eines meiner wichtigsten <strong>Entwicklungstools<\/strong> \u2013 pers\u00f6nlich wie beruflich. Schreiben hilft mir, Entscheidungen aus meiner inneren F\u00fchrung heraus zu treffen, Muster zu erkennen und meinen Weg bewusst zu gestalten.<\/p><p>In meiner Arbeit als Coach und Impulsgeberin begleite ich Menschen dabei, in Kontakt mit ihrer eigenen St\u00e4rke und Natur zu kommen. Der Weg dorthin ist kein gerader. Er ist lebendig, \u00fcberraschend, manchmal herausfordernd \u2013 und genau das macht ihn so wertvoll. Herauszufinden, was uns erf\u00fcllt, was uns ruft, was uns wirklich entspricht, ist eine der spannendsten Reisen, die wir antreten k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a939cd1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5a939cd1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">So let's keep exploring!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-21b81003\" data-id=\"21b81003\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1032774d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1032774d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"954\" height=\"1536\" src=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-37-copy-954x1536.jpeg\" class=\"attachment-1536x1536 size-1536x1536 wp-image-5525\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-37-copy-954x1536.jpeg 954w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-37-copy-186x300.jpeg 186w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-37-copy-636x1024.jpeg 636w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-37-copy-768x1237.jpeg 768w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-37-copy-1271x2048.jpeg 1271w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-37-copy-7x12.jpeg 7w, https:\/\/www.kallanian.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/PortraitsSusanne\u00a9tinaszabophotography-37-copy-scaled.jpeg 1589w\" sizes=\"(max-width: 954px) 100vw, 954px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-402e17f5 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"402e17f5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2876908a\" data-id=\"2876908a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69d41e7d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"69d41e7d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\"><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/1z1QrwIXrCy5NrQ1EBLg6ZRqMxTM4qTcDreSIg_d8wtM\/edit?gxids=7628\">NEU AB HERBST 2021! <br>Ein Begleit-Programm zur Manifestation deiner Tr\u00e4ume!<\/a><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35e0849a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"35e0849a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Du suchst Inspiration und Begleitung bei der Umsetzung deiner Projekte und Visionen?<\/p><p>Du m\u00f6chtest dich mit anderen austauschen, die auf dem gleichen Weg sind?<\/p><p>Mit der Membership unterst\u00fctze ich dich bei der Umsetzung deines Potentials und deiner Visionen!<\/p><p><strong>WAHRES GL\u00dcCK KOMMT VON INNEN!<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58452db9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"58452db9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">inner leadership circle<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ac5758c elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5ac5758c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/www.kallanian.com\/en\/landing-page-inner-leadership-circle\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Information und Buchung<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3da8362b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3da8362b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3f5a365e\" data-id=\"3f5a365e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a92f829 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a92f829\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92dd874\" data-id=\"92dd874\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-212e363 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"212e363\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7907dde\" data-id=\"7907dde\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-cbea578\" data-id=\"cbea578\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DEEP DIVE21 Tage Journaling-Challenge Mit Susanne Kallanian INNER LEADERSHIP COACH WILLKOMMEN zur 21 Tage Journaling-Challenge! 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